Kadınların korkulu rüyası olan selülit kalça ve bacak bölgelerinde oluşur. Selülit bazı kadınlarda 28 - 35 yaş arasında başlasa da artık selülitlerden kurtulmanın da bir yolu var. Selülit diyetini düzgün ve ciddi bir şekilde uygularsanız yaz mevsiminde selülit gibi dertleriniz olmayacak ve rahat rahat denize girebileceksiniz.
Selülit diyetini yapmak için alt kısımda yer alan maddeleri uygulayın:
Günde en az 3 litre su içmeniz çok çok faydalı olacaktır ve sıvı tüketiminiz için kahve veya çay gibi günlük içecekleri içmeyin bunların yerine su içmeyi tercih edin.
Sabah kahvaltısında ağır yiyecekler yemek yerine aşağıdakileri yemeğe çalışınız:
Yağsız kaymaklı yoğurt, çok fazla ermiş armut değil biraz sert olacak. Bir çay kaşığı kadar da bal koyun içine.
Öğlen arasında ise yine ağır yiyecekler yememe şartıyla, Chili Sosu ile tavuk hazırlayın. Beyaz et olacak tabiki ve yanında çok fazla yağ konmamış güzel bir pilav yiyeceksiniz. (2 kaşık)
Akşamleyin ise bayanlar genelde pek sevmezler ama dana jambonla hazırlanmış yağsız bir salata yiyeceksiniz. Bu salatanın içinde yeşillik türlerinden hepsini koyabilirsiniz.
45 gün uygulayın, Mutlu Kalın, Sağlıklı Kalın..
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder